Un homme au bord de la mer

Se débarrasser des addictions avec l’hypnose et l’auto-hypnose

Une addiction peut prendre le contrôle de la vie d’une personne et la ravager, elle affecte aussi souvent très profondément celle de ses proches. Une personne dépendante à une substance est à la merci de son addiction, c’est elle qui dicte tout : relations, travail, dépenses et bien plus encore.

Vous connaissez peut-être quelqu’un dans cette situation : un entrepreneur prospère qui devient alcoolique et perd sa famille, son entreprise et sa réputation à cause des effets dévastateurs de l’alcool ; une femme enceinte qui n’arrive pas à arrêter de fumer pendant la grossesse malgré les risques pour le bébé, sa honte et l’inquiétude de son entourage… L’alcool et le tabac ne sont que des exemples très communs d’addiction, mais ils sont loin d’être les seuls : médicaments, cannabis, drogues, nourriture ou même les rapports sexuels peuvent être l’objet d’une addiction douloureuse et dangereuse.

Il y a de nombreuses causes possibles à l’apparition d’une addiction chez quelqu’un. Ce peut être, entre autres, une expérience traumatisante, un stress intense, des problèmes d’estime de soi ou encore une énorme erreur de jugement.

L’auto-hypnose ou l’hypnose pour vaincre l’addiction

Si vous souffrez d’une addiction, je suis certain que vous avez essayé de reprendre le contrôle sur elle et sur votre vie pour sortir de ce cercle vicieux. Pour certaines personnes c’est facile, mais la plupart des gens n’ont pas cette chance : c’est un grand combat quotidien qui semble ne jamais s’arrêter. La réponse à vos difficultés pourrait bien se trouver dans les thérapies par l’hypnose ou l’auto-hypnose, dont les applications sont nombreuses. Pour les personnes souffrant d’addiction à la nourriture, je vous ai par exemple expliqué comment utiliser l’auto-hypnose pour maigrir en reprogrammant le subconscient dans la perception du corps et du rapport à la nourriture.

Vivre sans addiction c’est vivre pleinement, c’est vivre sa vie comme on est supposé le faire à la naissance. Renouez avec cette sensation !

L’hypnose : une thérapie douce et gratifiante

L’hypnose est une excellente manière de combattre l’addiction ; elle fait ses preuves avec des milliers de patients chaque année, en particulier pour arrêter de fumer grâce à l’hypnose. Le processus d’hypnose est sûr, doux et très gratifiant. L’hypnose travaille au niveau du subconscient, quand une personne hypnotisée est plongée dans un état de relaxation profonde : la transe hypnotique.

Dans cet état, la personne hypnotisée est particulièrement réceptive aux suggestions que lui fait l’hypnothérapeute, qui peut lui donner de nouvelles perspectives et idées. Le subconscient reçoit à ce moment les suggestions positives produites quand le patient visualise sa vie débarrassée de l’addiction. Pendant le processus de visualisation, le patient est capable de ressentir à quel point sa vie sans addiction serait plaisante ; c’est une expérience qui peut être très profonde.

Pendant la transe hypnotique, la personne reçoit des phrases d’encouragement et de motivation, des termes qui l’aident à construire la confiance en soi et qui vont ancrer en elle le projet de vaincre son addiction. Les suggestions positives qui arrivent au subconscient permettent à la personne de sortir de ses comportements négatifs et de changer sa façon de penser. Par exemple, elle cessera de penser « je suis nul, je n’arriverai jamais à arrêter de fumer » dès qu’elle pense à fumer, mais plutôt « je suis capable d’arrêter, il faut que je fasse comme ça ». Cet exemple est simple mais il illustre à quel point l’hypnose est utile pour vaincre son addiction.

Un moyen simple de se sentir bien

L’hypnose et l’auto-hypnose sont aussi un excellent moyen de soulager son stress ou son anxiété, de se détendre mentalement et physiquement. Les personnes qui ont eu recours à l’hypnose ou à l’auto-hypnose sont  plus sereines et elles ont plus confiance en elles. Si vous voulez transformer votre rêve d’une vie sans addiction en réalité, je vous recommande de chercher l’aide d’un hypnothérapeute, de démarrer l’auto-hypnose en vous renseignant sur le sujet, et pourquoi pas, en commençant par écouter une séance d’auto-hypnose en mp3 gratuite.